is: 2008年2月アーカイブ

肌荒れ対策にはとても必要な,肌荒れに効く栄養素を紹介します。肌荒れに効く栄養素のまずひとつめは、ビタミンＢ２です。ビタミンＢ２は細胞の再生や成長を促進する働きがあります。こんなビタミンＢ２が足りなくなると、体の脂質が代謝されにくくなり、肌荒れを起こしたり疲れやすくなったりしてしまいます。

ビタミンＢ２は、食べ物でいうと牛乳、卵、チーズ、そして豚肉、納豆などに含まれています。それからふたつめの肌荒れ対策にいい栄養素は、ビタミンＣです。ビタミンＣにはまず肌の張りを保ち、しみやシワができにくくする力があり、血中コレステロール値を下げたり、さらにはストレスを抑えるなどの力もあるのです。

このビタミンＣは、主に柑橘類を中心にした果物に含まれています。そして肌荒れを防ぐ栄養素の三つめはビタミンＥで、これは体に悪影響を及ぼす化成酸素や過酸化脂質が生まれにくする働きがあり、種実類や植物脂に含まれています。肌荒れによい栄養素その④はコラーゲンで、コラーゲンは、細胞と細胞の隙間を埋める働きがあります。

すなわち皮膚などを結合させる組織の主成分で、ゼラチンやフカヒレなどに含まれています。肌荒れを防止するには、このような栄養素を常に食事で摂るように心がけておくことが大切でしょう。

肌荒れは世の女性の多くが抱える悩みのひとつといえると思いますが、それには種類もあり、また対策もそれぞれにあります。手が荒れるのを防ぐためには、ゴム手袋をはめることが多いでしょう。このとき、まずゴム手袋をはめる前に、保湿クリームを塗りましょう。それからさらに保湿用の手袋をはめ、それからゴム手袋をするようにすると、手荒れには大変効果があります。また体全体の保湿には、お風呂のお湯の中に木酢液を入れるのが効果的です。

洗顔や、体を洗うときには、朝鮮人参石けんがいいでしょう。洗顔にはほかに、火山灰の洗顔フォームなどもあり、これも肌荒れを防ぐためには効果があるでしょう。ワセリンは肌荒れにいいとよくいいますが、寝る前にこれをガーゼに塗ったものをつけるのもいいでしょう。

そのガーゼをつけた後は、包帯やサポーターではずれないように固定すれば、寝ていても安心です。唇や手などの荒れが気になる人は、お出かけの際に常にハンドクリームやリップクリームを持ち歩くようにすることも大切です。私は以前からすごく肌が弱く肌荒れに悩んできましたが予防法を実践しています。そして病院で対策方法を教えてもらって実践して、最近は肌荒れをしなくなりました。

超乾燥肌に適した化粧品にはどんなものがあるのでしょうか。
超乾燥肌で悩んでいる人にとって「ヒアルロン酸」という言葉はとても気になるものではないでしょうか。

超乾燥肌のための化粧水や美容液などには保湿性とともにヒアルロン酸配合をうたったものが多く売られていますし、サプリメントなども発売されているようです。

ではそもそもこのヒアルロン酸とはどのようなものなのでしょうか。
このヒアルロン酸は人間の身体の中では水分の多い組織に存在しています。皮膚や関節、へその緒、大動脈、腎臓、眼球などです。水分が多いので超乾燥肌用の化粧品に配合されているのです。
ヒアルロン酸の保湿性は細胞間に水分を与え、またその弾力性はクッションのような働きをしています。その特性を生かしてドライアイの治療用目薬や、やけどの治療に塗る薬、関節の消炎など医薬品に応用されています。また基礎化粧品にも使われるようになりました。超乾燥肌の人にとってヒアルロン酸は水分保持として働いてくれます。超乾燥肌の人はこのヒアルロン酸がとても少ない状態になっているのです。
逆にヒアルロン酸を十分に含む肌は潤いがあり、弾力があります。超乾燥肌対策としては、充分な保湿をするようなスキンケアをこころがけましょう。超乾燥肌をきれいな肌へ改善するには、ヒアルロン酸の補給が一番効果的なのではないでしょうか。ではどのように身体の中や肌にこのヒアルロン酸を補給すればよいのでしょうか。上手に体内へ取り入れる方法はあるのでしょうか。スキンケアを超乾燥肌用の化粧水でしただけでは、なかなか肌の奥のほうまでは浸透してくれないというのが実際のところです。ただし表皮の保湿効果はあるのですべすべした感じを実感できますし、毎日のスキンケアに取り入れると良いでしょう。
さらに口から飲んで腸から効果的に吸収できる低分子のヒアルロン酸を摂ると肌の真皮に届き肌により潤いと弾力を与えることができるようです。

超乾燥肌を改善したい人は、一度飲むタイプのヒアルロン酸を試してみることをおすすめします。

超乾燥肌の対策の基本はなんといっても保湿です。
まず肌の表面からケアすることが大切です。
超乾燥肌用クリームなどで肌の水分と油分が失われないようにしましょう。

規則正しい生活習慣・バランス良い食事が大切です。超乾燥肌に合ったスキンケア、生活改善をすることによって新陳代謝を促し、肌の血行が良くなるので超乾燥肌に悪化するのを防ぐことができるでしょう。
クリームによるケアのほか、肌の水分補給は化粧水やエッセンスなどで行います。
化粧水を使用するときは肌を温めてから毛穴を開かせ、クレンジングと洗顔をした後します。洗顔後化粧水で肌を引き締め、水分を閉じ込めるようにすると効果的です。その後に超乾燥肌用のクリームや乳液で膜を作り、水分の蒸発を防ぐことでしっかりと保湿することができます。使用する化粧水などは刺激の少ない超乾燥肌用のものを使うとよいでしょう。超乾燥肌のスキンケア以外にも、睡眠不足や昼夜逆転のような生活、仕事によるストレスなどで免疫力が低下してしまうと、肌が荒れやすくなりますので、精神的にリラックスすることも重要です。
超乾燥肌が原因で肌が荒れ、痛みや痒みなどの症状が出てしまったときは迷わず皮膚科を受診しましょう。
保湿剤やステロイド剤、かゆみを抑える抗ヒスタミン剤などが皮膚科で処方されるでしょう。超乾燥肌の場合、素人判断で間違ったスキンケアをすると、症状を悪化させてしまうことがありますので、早めに受診するように心がけましょう。